ساق های تراشخورده آرزوی هر بدنسازی است که تمرینات ساق پای خود را به صورت جدی دنبال می کند.ولی در باشگاه های بدنسازی تعداد معدود و انگشت شماری وجود دارند که ساق های زیبایی برای خود ساخته اند.جدای از مسئله ای به نام ژنتیک،چه چیزی باعث می شود که این افراد ساق هایی به این زیبایی بسازند و شما نتوانید؟جواب این سوال در نوع تمرین آنها نهفته است.من اهمیتی نمی دهم که شما در تمرین چه مقدار وزنه را جابهجا می کنید.عضله ساق به چیزی بیشتر از تناژ وزنه نیازمند است.اگر تمرین ساق پای خود را محدود به 3-2 ست ساق پا ایستاده کرده اید تعجبی ندارد که با بالا تنه ی غول آسا و پاهای تنومند ساق هایی مانند کرفس دارید.اگر مایلید که ساق های خود را تا منتهی الیه ژنتیک خود رشد دهید این مقاله را تا انتها بخوانید.